Die Entlastungstage machen unsere Teilnehmer nach genauen schriftlichen Anweisungen in der Anmeldebestätigung zuhause, den Aufbau nach dem Fasten besprechen wir im Kurs , und auch dieser wird am Ende daheim gemacht.
So haben wir die gesamte Zeit fürs Fasten- und wer am Freitag nicht Fastenbrechen will, ist frei in seiner Entscheidung, weiterzufasten, wenn es ihm richtig gut geht.

Beispielhafter Tagesablauf

Relax-Fasten- die Wellness- Alternative in den beiden ***Hotels „Harz Autel “ mit Sauna und Schwimmbad, dem historischen Hotel „Victoria“***superior mit Sauna( beide in Bad Harzburg), dem ***superior Vitalhotel am Stadtpark mit Sauna, oder ****Hotel Germania, auch Bad Harzburg und der idyllischen, süssen Waldschänke im Walddorf Öhrenfeld nahe Wernigerode (mit Saunalandschaft- ab 2012) oder dem ****Hotel Schanzenhaus direkt in Wernigerode.

14.00 Uhr
herzliche Begrüssung und gemeinsamer Einstieg ins Fasten

18.00 Uhr
Kräutertee, Saft und die frische Gemüsesuppe, Fastengespräch,
besinnliche oder heitere Vorlesegeschichten

8.30 Uhr
Teatime mit Fastenleiterin und netten Vorlese-Geschichten

9.30 Uhr
Wanderung mit einem erfahrenen Wanderbegleiter zu den schönsten Zielen der Umgebung.
Wanderstrecke max. 8km mit Pausen und Einkehr,
(ab 2012 an einem Tag auch die Brockenfahrt mit der historischen Harzer Schmalspurbahn auf den höchsten Berg des Harzes (1142 m)- immer ein besonderes Erlebnis!)

- Zeit zum Entspannen ( Sauna, Massage - Ihr persönliches Wohlfühlprogramm) –
1 Wohlfühl-Aromaöl-Massage ist inkl.,
(ab 2012 an einem Tag 1 Std. Lachyoga)
– weitere Wellness-Massagen aller Art können gern hinzugebucht werden!

18.00 Uhr
Leckere Gemüsesuppe und Kräutertee und viele Infos über Ernährung etc.

19.00 Uhr
Zeit zur freien Verfügung oder auch zum Verwöhntwerden, für die Sauna oder Massage, im Harzautel auch Hallenbad möglich.

8.30 Uhr
Teatime mit Kräuterteevielfalt,
besinnliche oder heitere Vorlese-Geschichten

9.30 Uhr
Besuch der Soletherme für 2,5 Std. oder Stadtführung Goslar(inkl.), ab Öhrenfeld Stadtführung Wernigerode.

13.00 Uhr
feierliches Fastenbrechen und gemütlicher Ausklang

14.00 Uhr
fröhlicher Abschied, erholt und entspannt und mit neuen Kräften zum „Bäumeausreissen“